春季科学的给宝宝晒太阳

早春时节，也许还带着些许的寒意。可是春天已经向我们张开了双臂。 暖暖的太阳露出了久违的笑脸，年轻的父母们这时可以适当的给宝宝晒点太阳，这是非常有利于宝宝的成长的。那是不是太阳晒的越多越好呢？答案当然是否定的，家长们一定要做到科学的给宝宝晒太阳。那么，如何做到科学的帮宝宝晒太阳呢？妈妈们必须了解下面的一些小知识。

一、晒太阳对宝宝皮肤有害吗？

很多人都认为春天的阳光柔和，多晒太阳对皮肤不会有危害。儿科专家指出，春天的太阳紫外线含量极高，是皮肤的“隐形杀手”，而此时人们容易疏忽皮肤的防晒工作，往往因为贪恋日晒而出现皮肤干燥、粗糙、红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。尤其是宝宝，皮肤娇嫩脆弱，年轻的爸妈们在给宝宝晒太阳是应该尽量避免强光照射在宝宝身上。

二、何时晒太阳最适宜?

一天之中，从中午12-2点，这段时间，紫外线的照射是非常强烈的。所以这段时间就要避免宝宝的皮肤在强光的照射下。那么何时晒太阳最适宜呢？一般情况下，时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。上午9—10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

三、晒多长时间?

对婴幼儿来说，日光浴时间不要超过半小时。据专家介绍，春天空气中含有大量花粉和细菌，宝宝的免疫系统尚未发育完全，很容易出现花粉过敏或者感染感冒病毒的情况。再加上婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状，所以专家建议，婴幼儿每天晒太阳不宜超过半小时。

四、合适的晒太阳地点?

新生儿可在室内阳台上进行日光浴，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好，空气质量也高，对婴幼儿身体健康也有好处。家长尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳，空气污浊对孩子健康不利。

五、衣物如何增减?

在给宝宝日光浴过程中，要适时为孩子增减衣物。最开始晒太阳可以着平时一样多的衣物，等宝宝身体发热，就应该注意为宝宝脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。如若宝宝衣物太多，会出现流汗、面色发红甚至呼吸急促等特征，长时间得不到缓解会引起宝宝不适甚至生病。晒完太阳之后家长应及时为孩子添加衣物，因为在阳光下孩子毛孔打开，回到阴冷的室内更容易吸收潮气，招致感冒。所以家长在带宝宝晒太阳时应该密切注意孩子的身体发热情况，及时为孩子增减衣物。

六、主要晒哪些部位?

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

七、晒后需要做什么?

晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

八、哪些孩子不适合春天晒太阳?

首先是对花粉过敏的婴幼儿，应尽量减少户外日光浴的频率;其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。